マッスルファイターズブログ

スポーツや筋トレ、プロテイン、サプリなどを紹介します!!

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ランニングが苦手な人は代わりにスポーツをしよう!!オススメスポーツ紹介!

こんにちはカリッソです!! ダイエットや運動不足解消のためにランニングしよう!っと思ってもそもそもランニングが嫌いだとなかなか気が進まないですよね。。。 僕もあんまりランニングが好きではないのですが、ランニングが好きじゃないって人は僕を含め…

ダイエットには寝る前のプロテインがオススメ!!なんで寝る前に飲む??

こんにちはカリッソです!! ダイエットをするためには運動も大事ですがそれよりも重要になるのは食事制限を設けることです。 アスリートレベルの運動量なら話は別ですがちょっと汗を掻くくらいの運動を頑張っても暴飲暴食を今までのように繰り返していると…

ダイエットが続かない人に見て欲しい!ダイエット中に注意すべきポイント5つ紹介!!

こんにちはカリッソです!! ダイエットがなかなか上手くいかなくて結局はいつも挫折してしまうってお悩みの人に今回の記事は見て欲しいです。 今回はダイエットをする上で注意すべきポイントを紹介したいと思います。 是非最後までみてください!! 目次 ダ…

ダイエットしたいなら筋トレもするのが近道!!効率よく痩せるには??

こんにちはカリッソです!! ダイエットしよう!!って決めたのはいいですが実際にはどうやってするのが効率いいかわかんない。。って人多いと思います。 それもそのはずだと思います。 だって世の中にはいろんな情報が出回っていてどれを信じたらいいかわか…

朝のランニングは本当に効果的なの??スポーツに効果的なトレーニングも紹介!!

こんにちはカリッソです!! いよいよゴールデンウィークも終わりましたが皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?? 僕はいつも通りの日々でしたが笑。中には旅行に行ったり久しぶりにスポーツしたりとお休みを満喫できた人もいると思います。 …

格闘技ジムの選び方!!ジム選びで重要なこと9選!!

こんにちはカリッソです!! 令和になって3日が経ちましたがみなさんGWはいかがお過ごしですか?? いつも通り仕事じゃボケ!!って人もいれば日頃のストレスを発散させるために思いっきり休みを満喫してる人もいると思います。 ちなみに僕はいつもどおり仕…

プロテインホエイ100マッスルプレスを飲んでみた!!味や成分、メリット、品質、実際飲んでみた感想などを徹底レビュー!!

こんにちはカリッソです!! 今回は僕が実際に飲んで使ってみたホエイプロテインを紹介したいと思います!! 今回ご紹介するのはこちらです (画像は公式サイトより抜粋) MONOVOのPROTEIN WHEY100 MUSCLEPRESSのカフェオレ味です! 公式サイトでの購入はこち…

時間がない時にはどんなトレーニングがオススメ??時間を有効活用してトレーニング効率を上げよう!!

こんにちはカリッソです!! みなさん週にどれくらい運動や筋トレしてますか?? プロのアスリートは寝ても起きてもトレーニングをたくさんできますが社会人の人や勉強や就活等で忙しい学生さんだとなかなかトレーニングがしたくても時間が割けなかったりし…

キックボクシングって本当に痩せるの??どんな練習が痩せるならオススメ??

こんにちはカリッソです!! みなさんキックボクシングって今流行ってますよね。 キックボクシングジムに行ったら10kg痩せたとか体がめっちゃ引き締まったとかよく広告とかで見ますよね。 でも実際キックボクシングって痩せるんでしょうか?? 僕は今はテ…

人は一日にどのくらいのカロリーが必要??摂取カロリーと消費カロリーの関係って??

こんにちはカリッソです!! 皆さん一日に自分がどのくらいのカロリーを食事から摂取しているかとか計算したことってありますか?? スポーツやてたりダイエットや減量に詳しい人なら計算したことがあるかもしれないです。 ですが正確に自分がどのくらいのカ…

ともかく痩せたい!!痩せたいなら筋トレとランニングどっちが効果ある??

こんにちはカリッソです!! 今回は女性の方や食べすぎてしまった人など筋肉云々の前にともかく痩せたい人がやるべき運動について紹介します!! テレビとかで毎日痩せるための運動が取りざたされてますがカリッソ的に言うなら本当に効果あんのか??笑 自分…