マッスルファイターズブログ

スポーツや筋トレ、プロテイン、サプリなどを紹介します!!

格闘技

シャドーってなんのためにやるの??シャドーの目的と僕が実際に得た効果について!!

こんにちはカリッソです!! 皆さん格闘技のジムに行くとシャドーってやりますよね?? 格闘技のジムに行くとジムによりますが大体どこのジムでもシャドーってすると思います。 シャドーは格闘技(主に立ち技系)の練習方法の一つで一人で仮想の敵を想定して…