マッスルファイターズブログ

スポーツや筋トレ、プロテイン、サプリなどを紹介します!!

効率よく筋肉つけたいならマイプロテインホエイアイソレート!普通のプロテインとの違いって?飲んだ感想!!

こんにちはカリッソです!! 筋トレにプロテインは欠かせないですが当ブログは安さ、美味しさ、安全性の三拍子が揃ったマイプロテインをおすすめしています。 マイプロテインについて マイプロテインってどんなプロテイン?メリットとデメリットは?? - マ…

朝の筋トレはおすすめ??朝の筋トレのメリットとデメリットは?朝はどんな運動がおすすめ??

こんにちはカリッソです!! 運動習慣がない人や仕事が忙しくてなかなか筋トレができない人にとって朝起きて行う筋トレは1日の始まりをフレッシュな気分で迎える意味でもいいものだと思います。 でもなかなか朝起きて忙しい1日が始まる前に筋トレするってぶ…

筋トレは初めてどのくらいで効果出る??一ヶ月のあれば効果出ます!!

こんにちはカリッソです!! 筋トレ始めたは良いけど頑張ってんのになかなか効果が出ないのは嫌ですよね。。。 でも安心してください!! 筋トレは僕の経験上、どんなスポーツやビジネスよりも短時間で効果は出やすいものだと思います。 ビジネスって成果が…

ジムはどの時間帯が空いてる??ジムで働いてた管理人が人が少ない時間帯を教えます!!

こんにちはカリッソです!! 試合が近くて追い込んでるので全身が痛くてきついです笑 この試合前の追い込み期が一番辛いんですよね笑 でも今日も頑張って皆さんに役立つ情報をお届けしていこうと思いますので最後までご覧ください!! 今回のテーマはジムは…

EAAってなに??筋トレにはどんな効果がある??BCAAとの違いは??

こんにちはカリッソです!! 最近は休みの日は1日2記事更新を目標に頑張っております!(あくまで目標笑) ところで皆さん最近サプリメント業界で流行りだしているEAAというサプリメントをご存知ですか?? EAAはまだあまり知られていませんが筋トレやトレ…

朝のランニングは本当に効果的なの??スポーツに効果的なトレーニングも紹介!!

こんにちはカリッソです!! いよいよゴールデンウィークも終わりましたが皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?? 僕はいつも通りの日々でしたが笑。中には旅行に行ったり久しぶりにスポーツしたりとお休みを満喫できた人もいると思います。 …

クレアチンって何??飲むと筋トレにどんな効果がある??副作用はある??

こんにちはカリッソです!! 筋トレを頑張ったり、スポーツのトレーニングで激しく動いたりしたら、鍛えた筋肉の合成や修復、疲労回復のためにはプロテインでタンパク質を摂ったり、BCAAでアミノ酸を摂取するのが重要なのは前にもお話ししました。 でもタイ…

シャドーってなんのためにやるの??シャドーの目的と僕が実際に得た効果について!!

こんにちはカリッソです!! 皆さん格闘技のジムに行くとシャドーってやりますよね?? 格闘技のジムに行くとジムによりますが大体どこのジムでもシャドーってすると思います。 シャドーは格闘技(主に立ち技系)の練習方法の一つで一人で仮想の敵を想定して…

格闘技ジムの選び方!!ジム選びで重要なこと9選!!

こんにちはカリッソです!! 令和になって3日が経ちましたがみなさんGWはいかがお過ごしですか?? いつも通り仕事じゃボケ!!って人もいれば日頃のストレスを発散させるために思いっきり休みを満喫してる人もいると思います。 ちなみに僕はいつもどおり仕…

スポーツの試合が近いときにはどんなトレーニングをしたほうがいい??食事は??正しいトレーニングをして大事な試合に勝とう!!

こんにちはカリッソです!! とうとう平成が終わってしまいましたね。。。 僕はバリバリの平成生まれなので今はなんか俺も年をとったなあ。。。って感じてます笑 でも平成も令和も関係なく、今日も記事を書いていこうと思います!笑 前置きはこの辺にして今…